Каждый день мы, девушки, тратим много времени на то, чтобы сохранить свою молодость и красоту. В ход идут дорогие крема, сыворотки и процедуры для лица. Но в то же время мы забываем уделить должное внимание своему питанию. Сегодня я расскажу вам о семи продуктах, которые вызывают преждевременное старение кожи лица.

7 продуктов, которые вызывают преждевременное старение кожи лица

После этой статьи вам наверняка захочется сделать ревизию в своем холодильнике и полностью пересмотреть свой подход к питанию. Так что для начала доешьте все свои вкусняшки и давайте узнаем, что может забрать у нас молодость и красоту.

1. Сахар. Почетное первое место принадлежит нашему любимому продукту. Да, девушки, от тортиков и шоколадных батончиков можно не только набрать лишний вес, но и встретиться с морщинками. Все из-за того, что чрезмерное употребление сахара приводит к повреждению коллагена, который поддерживает упругость нашей кожи.
2. Алкогольные напитки. Если бокальчик красного в пятничный вечер уже вошло в привычку, стоит пересмотреть свои традиции. Любой алкоголь способствует выведению жидкости из организма. А если жидкости мало, то упругость кожи теряется. Если вы позволили себе алкогольные напитки, тогда пейте как можно больше воды, чтобы восполнить ее недостаток в организме.
3. Транс-жиры.  Те самые жиры, которые содержатся в нашем любимом фаст-фуде и жареных продуктах сужают кровеносные сосуды и ослабляют приток крови к коже. Это и приводит к ранним морщинам.
4. Обработанное мясо. Сосиски, бекон и колбасы содержат много соли и консервантов, что приводит к обезвоживанию и воспалению клеток. Кстати, еще это препятствует образованию коллагена.
5. Соль. Натрий, который есть в основе состава, задерживают жидкость в организме, что тоже вредит коже.
6. Кофе и энергетики. Эти напитки своим действием очень похожи на алкоголь. Это мочегонные продукты, которые выводят жидкость из организма и сушат кожу лица. Кроме того, они рушат зубную эмаль. Если без кофеина вы не обходитесь, пейте как можно больше воды.
7. Белый хлеб. Это продукт высоким гликемическим индексом, который может вызывать воспалительные процессы в организме и ранее старение кожи. Заменить его лучше хлебом из пророщенного зерна.

Какие продукты употреблять, чтобы сохранить молодость и красоту кожи лица?

Знаю, что теперь у вас в голове вопрос: а что тогда есть можно? К счастью, есть много продуктов, которые будут оказывать пользу нашему организму и позаботятся о коже лица. В этом списке: гранат, черника, оливковое масло, жирная рыба, авокадо, орехи, зеленые овощи и, конечно же, вода. Активно борются со старением продукты, богаты на витамины K, A, C и E. Полезны также омега-3 и жирные кислоты, предотвращающие воспалительные процессы.

И напоследок: стрессы очень сильно влияют на нашу красоту. Делайте все, чтобы этого избежать и не забывайтесь заниматься спортом. Он ваш лучший помощник в сохранении молодости и красоты.

Автор видео: Анастасия Дубинская